突然出現(xiàn)的頭痛頭暈,很可能不是貧血,是血壓在報(bào)警!
2024/10/08| 閱讀次數(shù):379 在生活中,經(jīng)常會出現(xiàn)一些短暫突發(fā)性的頭暈和頭痛,眼前一黑,耳朵一嗡,轉(zhuǎn)瞬間又好了。
在這種情況下,很多人常常以為要么是久坐起身供血不足,要么是覺得有點(diǎn)兒貧血體虛,需要好好補(bǔ)補(bǔ)。
其實(shí)在這種情況下,高血壓患者尤其需要警惕!
其實(shí)突然出現(xiàn)的頭暈和頭痛,一般可以聯(lián)系到很多癥狀,比如——
這些都有可能會帶來頭暈頭痛,但是如果本身就是高血壓患者的話,尤其要注意——這可能是中風(fēng)先兆!
據(jù)統(tǒng)計(jì),我國高血壓患者近三個(gè)億,平均每十個(gè)成年人里,就有三名高血壓患者和四名高血壓預(yù)備役。掐指一算,七成中國人都在高血壓的威脅之下。
2017年發(fā)表在《神經(jīng)學(xué)(Neurology)》一項(xiàng)中風(fēng)篩查調(diào)查報(bào)告顯示,對我國居民而言,53.2%的中風(fēng)與高血壓有關(guān),高血壓是最重要的危險(xiǎn)因素。
中風(fēng)先兆,臨床上稱為短暫性腦缺血發(fā)作。如果能及時(shí)就醫(yī),很可能避免這次危重情況的發(fā)生,肢體活動(dòng)受限的幾率會明顯降低。
- 頭痛,與平日不同的頭痛即頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛;肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻或一側(cè)上下肢發(fā)麻;
- 突然一側(cè)肢體無力或活動(dòng)不靈活,時(shí)發(fā)時(shí)停;
- 精神改變,短暫的意識喪失,個(gè)性的突然改變和短暫的判斷或智力障礙;
- 出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),即整天的昏昏欲睡;
- 突然出現(xiàn)一時(shí)性視物不清或自覺眼前一片黑蒙,甚至一時(shí)性突然失明;
- 惡心嘔吐或呃逆,或血壓波動(dòng)并伴有頭暈、眼花、耳鳴;
- 一側(cè)或某一肢體不由自主地抽動(dòng);
這些癥狀,多半都因?yàn)槟X血管堵塞,引發(fā)腦供血不足,導(dǎo)致大腦缺營養(yǎng)和氧氣,一旦出現(xiàn),一定要提高警惕,及時(shí)就醫(yī),尋求幫助。遠(yuǎn)離中風(fēng),做好這4點(diǎn)
遠(yuǎn)離中風(fēng),生活中可以從這幾方面入手。尤其是高血壓患者更要注意。無論自感身體健康與否,30歲后建議每年至少測一次血壓。對于初發(fā)的1級以下或輕度增高的高血壓,可以靠飲食和運(yùn)動(dòng)控制;但對于2級、3級以上的高血壓,單純靠飲食和運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的,必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。中國高血壓防治指南推薦利尿劑、地平類、普利類、沙坦類和β受體阻滯劑這五類藥物為一線降壓藥物。纈沙坦作為沙坦類藥物,特點(diǎn)之一就是與其他降壓藥物相比,其對心血管系統(tǒng)的保護(hù)作用更為顯著。通過抑制心肌細(xì)胞的過度增殖和纖維化,纈沙坦可以延緩心室重構(gòu)的進(jìn)程,減輕心臟負(fù)擔(dān),降低心衰風(fēng)險(xiǎn)。建議每人每日鹽攝入量不超過5克,多吃高鈣食物、魚類、蔬菜、水果、豆制品等,能有效預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化,從而預(yù)防中風(fēng)。肥胖會導(dǎo)致高血壓、高膽固醇、糖尿病等健康問題,這些都是導(dǎo)致卒中的危險(xiǎn)因素。控制體重的最佳目標(biāo)是體重指數(shù)18.5~23.9千克/平方米,男性控制腰圍<90 厘米,女性控制腰圍<85厘米。規(guī)律運(yùn)動(dòng) 心態(tài)平和除日常生活的活動(dòng)外,推薦每周3~5天,每天累計(jì)30~60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如健走、慢跑、騎自行車、游泳等。精神緊張可激活交感神經(jīng),從而使血壓升高,遇事要保持平和心態(tài)。吸煙和過量飲酒都是導(dǎo)致中風(fēng)的重要因素。煙中的有害物質(zhì)會損害血管內(nèi)壁,大量酒精進(jìn)入人體血液后會引起大腦血管收縮,還會破壞心臟功能,進(jìn)而增加中風(fēng)的危險(xiǎn)。預(yù)防中風(fēng)要積極采取行動(dòng)來戒煙戒酒,以保護(hù)自己的健康。同時(shí)良好的睡眠作息習(xí)慣也至關(guān)重要,早睡早起,起居有常,睡前不喝咖啡和茶。[1] GuanT, et al. Rapid transitions in the epidemiology of stroke and its risk factorsin China from 2002 to 2013.Neurology.2017 May 31.[2] 中國高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治, 2019, 019(001):1-44.【聲明】文章內(nèi)容不作為臨床診療依據(jù),僅供交流、學(xué)習(xí)。文中圖片來源攝圖網(wǎng)。